Je bent geen lichaam. Je bent een ecosysteem.
In en op je leven leven biljoenen micro-organismen — je MicroDudes. Samen met jou, de host, vorm je geen lichaam maar één ecosysteem. De COSMO-bibliotheek leert je dat ecosysteem lezen: via personages (COSMO), via signalen (PULSE) en via levensfasen (SHIFT). Één wetenschap, drie talen, negen boeken.
Niet optimaliseren. Begrijpen.
Je leert je gasten kennen
In en op je leven bijna honderd MicroDude-personages — de goede, de slechte en de lelijke. Wie zijn gasten kent, wordt een betere host.
Eén systeem, één cyclus
HOST leert je bouwen, FORMULA leert je begrijpen, EDGE leert je corrigeren. Geen losse tips — één levende cyclus.
Observeren, niet voorschrijven
Elk boek koppelt aan tools die observeren in plaats van voorschrijven: je host-type, je readiness, bijna 400 planten.
Van begrijpen naar doen
De boeken laten je je ecosysteem begrijpen. My InnerSelfie laat je het lezen. My Key Nutrients ondersteunt het gericht.
Drie series, negen boeken.
Waarom ze op jouw boekenplank thuishoren.
Taal voor wat je al voelde
Veel mensen voelen al langer dat gezondheid méér is dan symptomen bestrijden — maar missen de woorden om dat gevoel te onderbouwen. Deze boeken geven je die woorden. Wetenschappelijk, helder, zonder hype.
Een methode, geen mening
Elk boek heeft een eigen werkmethode die je zelf kan gebruiken — H·O·S·T, F·O·R·M·U·L·A, E·D·G·E, S·H·I·F·T. Geen “doe dit, vermijd dat”, maar een manier van kijken die werkt voor jouw situatie, jouw lichaam, jouw fase in het leven.
Twintig jaar onderzoek, in jouw boekenkast
Achter elk boek liggen meer dan 8.000 multi-omics-analyses, duizenden peer-reviewed studies en bijna twee decennia praktijk in topsport en klinische zorg. Wat je leest, is geen mening — het is destillaat.
Geschreven om gelezen te worden
Geen academische lijdensweg, geen wellness-fluff. Warm, helder, met cast en verhaal. Boeken die mensen uitlenen aan hun moeder, hun coach of hun beste vriend — omdat ze willen dat die het ook leest.
Het fundament. Co-metabolisme verteld als een verhaal: de MicroDudes — je microbioom — in gesprek met de HOST, jij. Het toneel is de darm-orgaan-as.
Het fundament. Ontdek wie er in je ecosysteem woont, en hoe je het ondersteunt, stimuleert en traint tot het veerkrachtig wordt. Met een cast van MicroDudes en bijna 400 planten.
De logica. Van observatie en meting naar concrete, persoonlijke keuzes — het onzichtbare in kaart gebracht, van metabolieten tot levensstijl.
De correctie. Waar het ecosysteem ontregelt: verstoringen evalueren, detecteren, begeleiden en gericht bijsturen vóór ze chronisch worden.
De adaptatiebibliotheek. Twee atleten, dezelfde training, dezelfde wedstrijd — en toch een totaal andere uitkomst. PULSE verklaart waarom: niet het ecosysteem op zich, maar het ecosysteem ónder belasting.
Het ecosysteem onder teambelasting — wedstrijddruk, reizen en herhaalde inspanning. Hoeveel kan een systeem absorberen zónder adaptatie te verliezen?
Het ecosysteem onder duurbelasting — energie, thermoregulatie, slaaptekort en hoogte. Hoe lang blijft een systeem functioneren?
Het ecosysteem onder piekbelasting — maximale output en precisie onder extreme druk.
De transitiebibliotheek. Mensen leven niet in stabiliteit; ze bewegen tussen rollen, fasen en omstandigheden. SHIFT verklaart wat er met je ecosysteem gebeurt wanneer de context verandert.
Grote levensovergangen — puberteit, menopauze, verlies en actief ouder worden — als transities van je ecosysteem.
Professionele transities — promotie, leiderschap, ploegenwerk en carrièrewissels. Co-metabolisme wanneer verantwoordelijkheden veranderen.
Gezondheidstransities — burn-out, langdurige afwezigheid, re-integratie en duurzaam herstel. Wanneer een systeem opnieuw moet leren functioneren.
Een talk of workshop met Petra Van Gucht.
Wat jij eruit haalt.
Een ander beeld van het lichaam
Je publiek krijgt een ander beeld van het lichaam. Niet als machine die af en toe stuk gaat, maar als levend ecosysteem van 38.000 miljard medebewoners. Die ene mentale shift verandert hoe mensen naar hun gezondheid, hun prestaties en hun keuzes kijken — en die shift werkt door, lang na de talk.
Wetenschap die mensen meteen kunnen gebruiken
Petra brengt twintig jaar onderzoek en meer dan 8.000 multi-omics-analyses naar je zaal, maar dan zonder jargon. Geen abstracte modellen, wel concrete voorbeelden uit topsport, klinische praktijk en dagelijks leven. Mensen verlaten de zaal met inzichten die ze morgen kunnen toepassen.
Een verhaal dat blijft hangen
De MicroDudes maken biologie tastbaar. Akki die je darmwand bouwt, Vee die energie recyclet, Brommie die je stressrespons stuurt — wetenschap wordt cast, en cast wordt herinnerd. Je publiek vertelt het ’s avonds nog door aan tafel.
Eén onderwerp, drie diepten
Een keynote (45–60 min) voor congressen, opleidingsdagen of bedrijfsevents. Een masterclass (halve dag) voor zorgprofessionals, coaches, teams en HR. Een workshop op maat (volle of meerdaagse) rond één boek of thema — van topsport-prestatie tot werkhervatting na burn-out. Te boeken in het Nederlands en Engels.
Voor wie: organisatoren van zorgcongressen, sportfederaties en clubs, HR-directies, ziekenfondsen, gemeenten en steden die op preventie inzetten, opleidingsinstituten, ondernemersnetwerken en longevity-events.
De COSMO-podcast — in zeven talen.
De ontbrekende laag in proactieve gezondheid. Wetenschap over co-metabolisme, geschreven voor mensen — niet voor reviewers. Gratis, overal, altijd: Spotify, Apple Podcasts, YouTube en elke andere podcastapp.
In jouw taal
Wetenschap over co-metabolisme is meestal alleen in het Engels, en vaak alleen voor specialisten. Deze podcast bestaat in zeven talen en is geschreven voor mensen, niet voor reviewers. Wat je hoort, kan je toepassen op het leven dat je nu leeft.
Korte afleveringen die landen
Geen drie uur durende monologen, geen kabbelende gesprekken. Heldere afleveringen rond één vraag per keer: waarom je slecht slaapt na een feestje, wat stress met je darmen doet, waarom hetzelfde dieet niet bij iedereen werkt.
Verhalen die je bijblijven
De MicroDudes lopen door de afleveringen heen. Je leert ze kennen alsof het collega’s zijn — en dat is precies de bedoeling. Want wie zijn ecosysteem leert kennen, gaat er anders mee om.
Een ingang tot meer
Elke aflevering staat op zichzelf, maar verbindt je met de bredere COSMO-bibliotheken. Wil je dieper? Dan ligt het boek klaar. Wil je luchtiger? Dan luister je gewoon naar de volgende aflevering. Jij bepaalt de diepte.
Van boek naar praktijk.
Begrijpen, beslissen, ondersteunen. De boeken laten je je ecosysteem begrijpen; deze twee brengen het naar je dagelijks leven.